12 лоши навици от ежедневието ни

лоши навици

Виж, къде грешиш и какви лоши навици имаш.

1. Можеш да наваксаш липсата на сън през седмицата със спане до обяд през уикенда.

Не. Трябва да спиш поне 7-8 часа на денонощие. Всяка нощ!

2. Трябва да взимаш витамини от аптеката, за да бъде организмът ти по-здрав.

Грешка. Само доктор може да ти каже, кога и дали имаш нужда от това да си купува допълнително витамини. Естественият път за набавянето им е с храната, която консумираш.

3. Трябва да си взимаш душ всеки ден.

Оказва се, че душът не е задължителен всеки ден, а само, когато имаш нужда от него.

4. Трябва да отдръпнеш или да се извърнеш, когато някой киха и кашля срещу теб.

Това няма да ти помогне ако някой е болен и ти си в едно помещение с него.

5. Трябва да си миеш зъбите след всяко ядене.

Зъбите се мият два пъти дневно.

6. След като се наядеш на обяд, е добре да поспиш.

Този навик води до повишаване на теглото.

7. Домът ти трябва винаги да бъде изрядно чист.

Прекалено чистият дом може да ти докара множество алергии.

8. Микровълновата печка разрушава всички полезни елементи в храната.

Микровълновата радиация не може да разруши атомите или молекулите.

9. Колкото повече спиш, толкова по-добре.

Сънят по повече от 8 часа дневно води до летаргия.

10. Най-добрият начин да се събудиш сутрин е с алармата на часовника или телефона.

Стресът, който причинява внезапното събуждане от аларамата и вреден за организма.

11. Раницата е най-удобният начин да носиш нещо.

Само ако раницата е на 5 см над кръста ти и здраво прикрепена към гърба ти.

12. Слънчевите очила предпазват очите ти от слънцето.

Само висококачествените слънчеви очила предпазват очите. В противен случай биха могли дори да ти навредят.

Грижете се за здравето си

Дори и най-блестящият ум не може да се справи без добро здраве. Хората, които се грижат както за физическото си, така и за душевното си здраве, са много по-щастливи. Грижете се за себе си.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *