Фитнеса през женските очи

фитнеса за жени

Модерната жена трябва да посещава фитнеса. По няколко причини: На първо място – това е най-спестяващият време начин да се грижим за стегнати дупенца и бюстове, плоски коремчета и цялостен физически тонус. Второ – не […]

Кой спорт да изберем

спорт

Спортът не е просто раздвижване. Единствено ако го практикувате и използвате правилно, той ще донесе търсените резултати – добра физическа кондиция, свежест и добро настроение. Според най-новите схващания на специалистите в областта на спортната медицина […]

Джогинг

джогинг

Бягай. Така изгаряш мазнини, отърсваш се от стреса, учиш се на издръжливост и се чувстваш супер добре! Бягането е невероятен помощник в изгарянето на мазнините. Продължаваш да гориш мазнини часове, след като си спряла. Най-добре да […]

Йога против болки в кръста

Йога против болки в кръста

Според скорошно проучване практикуването на йога може да подобри състоянието на вашия гръб в по-голяма степен от останалите видове спорт и четенето на здравна литература. Тя ще облекчи болките в кръста, а с това и […]