Лесни упражнения за добър тонус

лесни упражнения

Предлагаме ви няколко лесни  упражнения, които можете да направите по всяко време, но най-добре сутрин. Утринната гимнастика е важна част от здравословния начин на живот. Но е толкова трудно да започнем – трябва да станем […]

Какво представлява здравословното хранене?

здравословно хранене

Когато стане въпрос за здравословно хранене, някои от вас може би ще решат, че това означава да приемаме единствено плодове и зеленчуци, да отбягваме олиото, захарта и солта и сладкото. Но, нека уточним. Да ядем […]

Хобито, активност за душата

Хоби

Всеки човек се нуждае от материални придобивки, за да оцелее. Запитайте се, вие доволни ли сте само да оцелявате, а не да живеете пълноценно и щастливо? Активността, която вие можете да прибавите към рутината си, […]

Мляко за здрави зъби

мляко

Мляко – това е нещото, от което всеки има нужда. Честото консумиране на захарни напитки и храни увеличава киселинността в устата, вследствие на това емайлът се уврежда и руши. Сочените за здравословни зърнени храни, които […]